Reglas de oro de la gestalt:

- Vive ahora. Preocúpate por el presente en vez de preocuparte por el pasado o el futuro.
- Vive aquí. Trata con lo que está presente en vez de con lo que está ausente. El aquí.
- Deja de imaginar. Experiencia lo real.
- Deja el pensar innecesario. Más bien prueba y ve.
- Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.
- Entrégate a lo desagradable y doloroso tanto como al placer. No restringas tu darte cuenta. Arriésgate.
- No aceptes otros "deberías" que los tuyos. Debeísmo.
- Toma completa responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos. Responsabilidad.
- Entrégate a ser como eres. Sé espontáneo.